UchiKomi

O Uchikomi é uma das varias maneiras de se treinar projeção(Nage Waza), e existem vária maneiras de se treinar uchikomi também. Ao treinar você executa a técnica de projeção várias vezes sozinho ou com um parceiro antes de completa-la totalmente, isso é feito varias vezes, normalmente acima de 30 vezes.

Ao executar o uchikomi de modo estático, você executas as técnicas de projeções sem avançar ou recuar, é sempre feito naquele mesmo ponto; Ao executar de modo em movimento e que você vai se movimentando circularmente. Ao executar de modo em sombra você executa sozinho avançando e recuando.